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减肥注意事项：1.正确认识你的身体，具体需求，再针对性训练！同时一定要科学的锻炼方式，不要走弯路（特别是节食减肥，不提倡！！！对身体害处非常大，易反弹）2.饮食要均衡搭配（少油、少脂肪、少碳水化合物、多食含蛋白质高的食物），3分锻炼7分吃。3.要保证充足的睡眠时间！（让锻炼的肌肉纤维到恢复）想了解更多正确健身方式就联系我吧！！！

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